Как да се освободим от главоболие на алергична основа

„Дишането през една ноздра " има най-добър ефект при главоболие, причинено от замърсители на околната среда или алергени (време — 30—45 секунди):
1. Затворете устата си и запушете едната си ноздра.
2. Направете 4-5 дълбоки вдишвания и издишвания през свободната ноздра.
3. Повторете упражнението с другата ноздра.

Може да видите видеото за хроничното главоболие. Горната техника е към крайя на клипчето.